Главная » Режим ребенка

Режим ребенка 4 недели

Календарь развития ребенка
на 4 неделе

Ваш ребенок Питание и уход за малышом Сон и безопасность

Развитие: наблюдаем за малышом

Малыш быстро растет и набирает вес: приблизительно 1,1 см и 270 г за последнюю неделю*.

Однако теперь новорожденный не просто «ест, спит, кричит и пачкает пеленки», он все больше интересуется миром вокруг. Кроха подолгу с интересом изучает мобиль над своей кроваткой или серьезно и осмысленно смотрит вам в глаза, когда вы с ним разговариваете. Малыш может улыбнуться, увидев знакомые лица - он уже понял, что именно с родителями связаны ощущения комфорта и безопасности, а также удовольствия от еды. Он может успокоиться, просто услышав знакомые ласковые интонации маминого или папиного голоса. Некоторые дети не просто изучают лица родителей, но и пытаются повторить то, что видят: улыбнуться, нахмуриться, показать язык.

В этом возрасте ребенок постоянно получает информацию об окружающем мире, используя все органы чувств. Предоставьте ему возможность получить новые зрительные впечатления, поменяв игрушки над кроваткой или развесив яркие украшения рядом с пеленальным столом. Но не переусердствуйте: частая смена обстановки, большое количество новой информации могут утомить малыша.

Кроха постепенно расширяет свой «словарный запас»: теперь он не только кричит и плачет, но может издавать и другие звуки, например, «гугукать» или «агукать».

Движения малыша становятся все более скоординированными и уверенными: он уже может плавно и целенаправленно подносить ручку к лицу или ко рту. Лежа на животике, ребенок не только поворачивает голову, но может ненадолго поднимать ее примерно на 45 градусов от поверхности. Некоторые дети могут недолго держать голову под прямым углом и даже чуть поворачивать ее, а самые шустрые пытаются приподнимать голову, лежа на спине.

Все малыши растут и развиваются с разной скоростью: если ребенок что-то не умеет на этой неделе, у него обязательно все получится через неделю, две или три.

На основе данных, которые предоставили эксперты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по результатам Многофокусного исследования по эталонам роста (МИЭР).

В нем участвовали дети, уход за которыми соответствовал правилам охраны здоровья, принятым ВОЗ, — например таким, как грудное вскармливание и отказ матери от курения. На сегодняшний день результаты МИЭР — это признанные мировые стандарты, с которыми можно и нужно сверять развитие детей независимо от их места проживания, типа вскармливания и принадлежности к разным этническим группам и культурам.

Поведение: понимаем малыша

Малыши в этом возрасте более открыты для общения с родителями или теми, кто за ними регулярно ухаживает, чем с незнакомыми людьми. Дети могут улыбаться маме и папе, не только предвкушая скорое удовлетворение своих желаний, но и во время переодевания или совместной игры, выражая улыбкой осознанную симпатию.

Теперь ребенок используют разные виды плача, чтобы сообщить о своих проблемах. Например, короткий плач информирует родителей: «Я голоден!», а прерывистые всхлипывания: «Мне одиноко!» Опытные родители по этим звукам могут понять, что именно необходимо крохе в данный момент.

Совсем недавно бодрствующий малыш был готов заплакать в любую секунду, все время ерзал и сучил ножками или ручками. Моменты, когда новорожденный был спокоен и интересовался окружающим миром, были достаточно редки. Сейчас ваш ребенок освоился в окружающем мире и готов играть и учиться чему-нибудь новому.

Обучение и общение: занимаемся с малышом

Сон у новорожденных (0-2 месяцев)

Чего ожидать родителям?

Сон новорожденных длится от 11 до 18 часов в день, без закономерности и циркадности (суточного ритма сна). Сроки формирования суточного ритма сна генетически детерминированы и очень вариабельны. Способность различать день и ночь у новорожденных формируется окончательно только к 4 месяцам, а в конце 2-го месяца мы начинаем замечать, как новорожденные начинают различать день и ночь. В течение первых нескольких недель Ваши дети могут спать от нескольких минут до нескольких часов за один раз. Однако дети, находящиеся на грудном вскармливании имеют несколько укороченную продолжительность сна (2-3 часа), по сравнению с детьми на искусственном вскармливании (3-4 часа). Также в течение первых недель новорожденные очень слабо различают день и ночь. Ожидайте, что Ваши дети могут иметь достаточно высокую двигательную активность в течение сна. Все дети гримасничают во сне, улыбаются, делают сосательные движения, ворочаются и двигают ногами, потягиваются и вздрагивают. Эти движения считаются абсолютно нормальными, также дети могут издавать разные звуки, такие как вздохи, всхлипывания и вскрикивания.

Где и как должны спать дети?

  • Размещение ребенка во время сна. Ребенок может спать везде, где родители выбрали для этого место. Это может быть колыбель или отдельная детская кроватка, кровать в комнате родителей или в комнате вместе с братом и сестрой. Некоторые из родителей предпочитают, чтобы новорожденные спали вместе с ними и в этом случае родители должны быть осведомлены о риске удушения ребенка во сне, чтобы предпринять все необходимые меры.
  • Спать на спине. Все дети должны спать на спине (особенно до 4 месяцев) с целью профилактики синдрома внезапной смерти у младенцев.

Практические рекомендации по организации сна у новорожденных

  • Укладывайте Вашего ребенка на спину в течение ночного и дневного сна.
  • Укладывайте Вашего ребенка на плотный матрац с хорошо защищенной несущей конструкцией с перекладинами не более 5 см между ними.
  • Убедитесь, что лицо Вашего ребенка не покрыто одеялом или пеленкой и остается открытым во время сна. Если используется одеяло, убедитесь, что оно прикрывает ноги ребенка и находится не выше уровня груди. Одеяло стоит подоткнуть под матрац.
  • Старайтесь оградить вашего ребенка от табачного дыма.
  • Избегайте перегревания ребенка по ночам и поддерживайте в комнате ребенка температуру, комфортную для взрослых.

Как помочь Вашему ребенку, чтобы он хорошо спал

  • Научитесь распознавать знаки, которые подает ваш ребенок, когда он хочет спать. Некоторые уставшие дети начинают вести себя беспокойно или плакать, другие трут глаза, не отводят глаз от лица матери и закатывают глаза. Ваш ребенок уснет гораздо быстрее и легче в тот момент, когда Вы почувствуете, что он устал.
  • Старайтесь придерживаться расписания и особенно ночного сна. Несмотря на то, что ребенок еще слабо различает день и ночь, у него может быть избыточный дневной сон и ночные пробуждения, постарайтесь, чтобы ребенок больше ночью. Для этого ограничьте освещенность ночью и старайтесь не играть с ребенком перед сном. В течение дня играйте с ребенком и уверенно будите его для регулярного питания и игр. Однако подобные рекомендации относятся только к доношенным здоровым новорожденным, поскольку особенно глубоко недоношенные дети нуждаются в индивидуальном режиме и процесс созревания ритма сон-бодрствование у таких детей занимает больше времени.
  • Правильно реагируйте на потребности ребенка во сне. Новорожденные часто нуждаются в укачивании перед сном и кормлении во время сна, что прекрасно подходит в течение первых двух недель или месяцев жизни. Однако, если Вашему ребенку уже 3 месяца, постарайтесь сформировать режим дня и отхода ко сну.
  • Формируйте порядок отхождения ко сну. Даже у ребенка в возрасте нескольких недель происходит формирование привычек засыпания на основе рефлекторного поведения. Режим отхождения ко сну должен быть спокойным и включает любую активность, которую Вы выбираете сами: купание, укачивание и ношение на руках.
  • Старайтесь спать, когда спит ваш ребенок. Родители также нуждаются во сне. Постарайтесь вздремнуть, когда спит Ваш ребенок. В идеальной ситуации положитесь на помощь окружения, чтобы кто-нибудь проследил за ребенком, пока Вы спите. Особенно важно высыпаться кормящим матерям.
  • Обратитесь к Вашему лечащему доктору, если Вам не удается сформировать режим дня у ребенка. Дети, у которых возбуждение и беспокойство проявляются особенно сильно и часто, могут иметь такие заболевания как колики, желудочный рефлюкс (заброс содержимого желудка в пищевод), рахит или железодефицитная анемия. Заболевания кожи, сопровождающиеся зудом, всегда нарушают сон у новорожденных. Проблемы, связанные с нарушениями дыхания (особенности анатомического строения верхних дыхательных путей со снижением поступления потока воздуха во время сна) требуют проведения полисомнографического исследования и лечения у специалистов.

Как наладить сон ребенка в другом часовом поясе

Многие родители запланировали поездки с малышами на майские праздники и на летние каникулы. Часто поездка на отдых сопряжена с передвижением в другой часовой пояс. И если это переезд на машине в соседнюю зону, мы не замечаем практически никаких последствий. Если же это дальний перелет на самолете, то эффект джет-лага бывает ощутим: сбивается сон, меняется аппетит.

Считается, что организм может адаптироваться к новому времени со средним темпом 1-2 часа в сутки, но для детского организма это большая работа, имеющая принципиальное значение. Количество и качество сна . получаемого ежедневно, моментально отражается на их эмоциональном и физическом состоянии. И даже небольшой недосып способен быстро развиться хроническую проблему со сном и испортить в отпуске настроение всем.

Как же не растерять привычный здоровый режим при переходе на «местное» время?

1. Самый простой, но самый важный принцип: кто хорошо спит дома, тому легче будет хорошо спать на новом месте.

Если ваш малыш пока спит неспокойно и беспорядочно, то рекомендуем вам заранее, как минимум за 3-4 недели до поездки, наладить постоянный режим, соответствующий возрасту ребенка, и решить связанные со сном поведенческие проблемы (такие как: укладывание на ночь со скандалом, частые кормления ночью, засыпание только в коляске и так далее). Это можно сделать как самостоятельно, так и с помощью консультанта по вопросам детского сна.

В любом случае приложите все усилия, чтобы ребенок хорошо выспался накануне поездки. Особенно важно, чтобы он достаточно ( согласно нормам для своего возраста ) поспал днем. Дети, которые не высыпаются днем, более склонны к расстройствам ночного сна. И напротив, хорошо выспавшийся детский организм легче мирится и с новой обстановкой и с необычным для себя временем отхода ко сну.

2. Примерно за неделю до поездки вы можете плавно готовить ребенка к изменению времени. Смещайте весь режим малыша (кормления и сон) на 10-15 минут ежедневно в ту сторону, в которую он сместится в отпуске. Если вы путешествуете на запад, то начинайте ритуалы перед сном позже, если путешествуете на восток, то раньше. Так вы заранее адаптируете малыша к «местному» времени, а значит, проблемы со сном будут менее вероятны.

3. Возьмите в дорогу еду и достаточное количество воды, или других напитков для ребенка. Помните, что обезвоживание усиливает эффект «джет лага». Кстати, напитки с кофеином (кофе, чай, кола) являются диуретиками (способствуют выведению жидкости из организма), а значит, только ухудшат ситуацию. Если вы летите самолетом, полезно заранее узнать нормы провоза детского питания и жидкостей для малышей.

4. По прибытии на место старайтесь перейти на обычный режим по местному времени уже на следующий день после приезда.

Если вы приехали ночью, то дайте малышу поспать позже обычного утром (ваше счастье, если он воспользуется этой возможностью), затем организуйте дневной сон (или сны) так, чтобы до ночного сна малыш бодрствовал не менее 2 и не более 4 часов, и уложите в обычное «домашнее» время. Но будьте внимательны, не укладывайте его на дневной сон позже 4 часов дня, иначе вечером у вас будут большие проблемы с засыпанием на ночь.

Если вы приехали на место днем, то можете уже в первый вечер начать подготовку ко сну согласно вашему обычному режиму, и утром разбудите ребенка в то время, когда он просыпается дома.

5. Адаптировать циркадные ритмы к новому часовому поясу помогает дневной свет. Постарайтесь в первый же день провести на улице при солнечном свете хотя бы 10-15 минут. Идеально, если это будут утренние часы.

6. Привезите с собой частичку дома: плед, игрушку, ночник, любимое постельное белье, диск с музыкой – все, что по вашему мнению поможет ребенку быстрее принять новую обстановку и почувствовать себя в ней спокойно и безопасно. Если у него пока нет любимой игрушки для сна, поездка – хорошее время, чтобы предложить ему «друга». А для своего спокойствия положите в чемодан радио- или видео- няню.

7. Помните, что в поездке, как и дома, ребенок должен высыпаться, иначе его капризы и раздражительность испортят отдых и вам и ему самому.

Наиболее сложной частью этой задачи будет организация дневных снов. Новые яркие впечатления, незнакомая обстановка – все это будет мешать успокоиться и заснуть днем. А вам вряд ли захочется проводить в номере лишних полтора часа в попытках уговорить ребенка поспать (и эти попытки к тому же не всегда могут быть удачны).

Здесь имеет значение возраст и темперамент ребенка. Совсем маленьким детям дневной сон просто необходим . И здесь работает правило: лучше сон в коляске или машине, чем никакого. Если не получается выспаться в отеле, или в гостях, организуйте поездку на машине в то время, когда у малыша время дневного сна. Или присмотрите ресторан с тихой верандой – может быть, он поспит в коляске, пока вы обедаете. Поинтересуйтесь, где поблизости парк.

Дети постарше, например трехлетки, уже могут иногда пропустить дневной сон. Но в этом случае, возможно, вечером они утомятся раньше обычного – положите их на ночь пораньше.

Вечером лучше укладывать ребенка в то же время, в которое вы укладываете его дома. Но ничего страшного не случится, если сделать исключение для нескольких особенных вечеров. Однако тех дней, когда малыш ложится вовремя, должно быть все-таки большинство.

8. Не настраивайтесь на то, что если вы подготовитесь, сделаете все правильно и будете все свои силы уделять режиму, то сон малыша в отпуске будет идеальным. Сбои в любом случае возможны. Проявите терпение к сложностям, которые ребенок испытывает в незнакомом месте.

9. По возможности, запланируйте день на восстановление режима и сил после приезда домой. Уже на следующее после возвращения утро разбудите ребенка в его обычное время и вернитесь к обычной рутине и расписанию снов.

Источники: http://m.baby.ru/mycalendar/child/week/4/, http://www.nevromed.ru/consultations/somnology/papers_sleep/papers_sleep_pac/narush_cna_detey/0_2_mes, http://spimalysh.ru/nauka-sna/kak-naladit-son-rebenka-v-drugom-chasovom-poyase/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Избранные статьи

Какие игрушки интересны ребенку в 6 месяцев

Все мы далее...

Лечение гастрита у детей народными средствами

К числу наиболее распространенных заболеваний далее...

Интеллектуальное развитие детей старшего дошкольного возраста диплом

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний далее...

2 Месячный ребенок не какает 2 дня

Сколько раз малыш должен посещать туалет далее...

Можно ли давать ребенку кричать

Крик ребенка может фактически расстроить вашу нервную систему, быть далее...

Популярные статьи

Интересно