Главная » Ребенку 9 месяцев

Зарядка 9 месячного ребенка

Упражнения для детей в 9 месяцев

Комплекс упражнений для детей в 9 месяцев становится немного более сложным, чем ранее. Это обусловлено тем, что 9-месячный ребёнок уже многое умеет: он сидит, свободно ползает и уже делает первые попытки ходить, как только находит опору. Самое время начать активно использовать гимнастические снаряды и немного увеличить время тренировки.

Комплекс гимнастических упражнений для детей в 9 месяцев

В 9-месячном возрасте у малыша уже много забот. Он шустро перемешается по доступному пространству ползком, на четвереньках или даже на двух ногах с опорой. Ребёнок проявляет любопытство, увлекаясь то пластилином, но играми с подручными предметами. Многие мамы считают, что этого достаточно для развития ребёнка, но это не так. Важно не пускать на самотёк физическое развитие -обязательно включите в распорядок дня комплекс несложных гимнастических упражнений.

Подъём выпрямленных ног до заданного уровня

В предыдущие месяцы вы уже делали подъём выпрямленных ног, помогая малышу собственными руками, теперь нужно побудить его к большей самостоятельности. Задайте ему уровень палочкой – пусть дотягивается до неё всей ступнёй или хотя бы пальчиками. Повторяйте 7 раз.

Наклоны туловища при выпрямленных ногах

В комплексе упражнений для детей в 9 месяцев появляются наклоны туловища. Поставьте малыша спиной к себе и придерживайте за животик и коленки. Чтобы стимулировать малыша к наклону вперёд, положите под ножки интересную игрушку. Упражнение нужно повторять 3 раза.

Двухфазное упражнение МОСТИК

Для того чтобы научить ребёнка делать «Мостик» сначала уложите его животом к себе на коленки как на первой картинке и попросите достать с пола игрушку.

По завершению переверните малыша на спинку и снова попросите о том же. Для 9-месячного ребёнка упражнение сложное и не беда, если малышу на первых порах потребуется ваша помощь.

Приседание и вставание с поддержкой за кольца

Твёрдо стоящие на ножках детки могут уже начать практиковаться в приседании. Дайте ребёнку в ручки кольца и из положения стоя потяните немного вниз, чтобы малыш присел. Зафиксируйте его в нижней точке на пару секунд, а потом потяните вверх, до того момента, пока кроха не встанет на носочки.

Кроме вышеизложенных упражнений для детей в 9 месяцев важны также ходьба на четвереньках, ходьба с поддержкой, самостоятельный переворот со спины на живот, поочерёдные сгибания и разгибания рук и ног. Также не забывайте о важности гимнастики на фитболе – она очень нравится малышам и способствует развитию двигательной активности у ребёнка до года .

Отдельно хочется сказать об отсроченных успехах. Все дети разные, и не стоит мерить любимого карапуза общим аршином – если у малыша что-то не получается, не нужно расстраиваться. Это означает, что победа ещё впереди. Это только сказки заканчиваются свадьбой, а в жизни после неё всё только начинается. Если вы только планируете свадьбу, подарите себе удовольствие -загляните на свадебный портал svadba66.ru. Вполне возможно, что это последний праздник для двоих. Дальше вас будут интересовать не фасоны свадебных платьев, а успехи и потребности родившегося от вашей любви маленького человечка.

Массажные упражнения для детей в 9 месяцев

Массажные упражнения для детей в 9 месяцев должны быть ежедневными – пассивная гимнастика для тела ребёнка не менее важна, чем активная. Кроме того, эффект от тактильного контакта тоже трудно переоценить.

  • Массаж рук выполняется с применением приёмов поглаживания и растирания по направлению от кисти к плечику малыша.
  • Массаж живота проводится в положении лёжа на спине – двигайтесь по кругу по часовой стрелке. Избегайте массировать правое подреберье – там располагается печень.
  • Массаж ног включает в себя массаж пальчиков, стоп, бёдер, исключая внутреннюю поверхность, и голеней. Используйте разминание, растирание и поглаживание.
  • Массаж грудной клетки включает поглаживание и аккуратное растирание. Также практикуют приподнимание кожи медленными, круговыми движениями.
  • Массаж спины и ягодиц малыша кроме привычного поглаживания и растирания дополняется ещё и вибрацией – похлопываниями ягодиц.

Ваши занятия должны дарить ребёнку исключительно положительные эмоции. Если же малыш нервничает или плачет, лучше проконсультироваться со специалистом – возможно, это не просто плохое настроение, а нечто большее, что легче исправить, если вовремя диагностировать.

Посмотрите видео про комплекс упражнений в 9 месяцев

Copyright @ 2009-2015 Ребенок о года Использование материалов разрешается только при наличии прямой текстовой гиперссылки на используемую статью сайта.
За содержание рекламных объявлений администрация сайта ответственности не несет

ВСЕ АВТОРСКИЕ ПРАВА НА ФОТОГРАФИИ И МАТЕРИАЛЫ ПРИНАДЛЕЖАТ ИХ ЗАКОННЫМ ПРАВООБЛАДАТЕЛЯМ. ЕСЛИ ВЫ СЧИТАЕТЕ, ЧТО ВАШИ ПРАВА НАРУШАЮТСЯ НА САЙТЕ, ТО ПРОСЬБА СООБЩИТЬ НАМ ОБ ЭТОМ ЧЕРЕЗ ФОРМУ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ
Руководитель проекта: Войнова Римма И. Карта сайта / Обратная связь / Для рекламодателей

Ребенок до года 2016. All Rights Reserved.

Какой уход нужен ребёнку в 9 месяцев

Уход за ребёнком в 9 месяцев основывается на тех же приёмах, которые вы выполняли в предшествующие месяцы: ежедневные гигиенические процедуры и вечернее купание, утренняя зарядка и массаж. Прививайте вашим детям полезные привычки, и они обязательно вырастут здоровыми. Читайте в нашей статье о том, как лучше это сделать.

Ежедневный уход за девятимесячным малышом состоит из уже привычных процедур: утреннее умывание и подмывание, а также зарядка и массаж; подмывание в течение дня после смены памперса; вечернее купание.

Проведение всех манипуляций в одно и то же время позволяет наладить режим дня ребёнка и приучить его к распорядку. Кроме того, следите за чистотой в вашем доме, ведь ползающий непоседа легко может найти грязь или съесть что-то запрещённое. По этой причине почаще мойте крохе руки, чтобы избежать попадания патогенных микробов в рот.

Как купать ребёнка в 9 месяцев

Не все родители в это время задаются вопросом, как купать ребёнка в 9 месяцев. Обычно процедура принятия ванны крохой уже хорошо налажена. Если малыш любит воду, можно проводить в ней до получаса. В этом возрасте практически все дети хорошо сидят, поэтому можно купить круг для купания, в котором кроха будет удобно сидеть. Такой предмет позволяет родителям немного снизить бдительность: ребёнок точно не упадёт и едва ли сможет дотянуться ртом до воды.

Купания должны быть ежедневными. Для того чтобы заинтересовать малыша, купите разнообразные игрушки: резиновые звери с брызгалками, кораблики, нетонущие мячи, водяной пистолет, книги для купания, посуду. Сейчас в продаже появилось множество игрушек, которые приклеиваются к стенкам ванны и кафелю. Это могут быть сюжетные магниты (звери, люди, домики и деревья) или просто различные зверюшки. Наклеивайте их на ванну, а малыш будет с радостью бросать их в воду или жевать. Постепенно он сам начнёт приклеивать игрушки к бортикам.

Игрушки необязательно покупать, ведь можно придумать множество занятий в воде с другими предметами. Например, различные баночки, бутылочки и чашки для переливания воды. Можно взять с собой пупса и на его примере показать малышу, как нужно мыться самостоятельно. В ванной можно запускать мыльные пузыри, не боясь испачкать или намочить пол. В любом случае, следите за тем, чтобы купание доставляло детям удовольствие и радость. Если малыш пока не любит воду, его можно быстро вымыть под душем.

Массаж для ребёнка в 9 месяцев

Массаж для детей первого года жизни является незаменимой процедурой. Он укрепляет мышцы малышей, что способствует совершенствованию ползания и скорейшему освоению мастерства ходьбы. Для этого необязательно тратить деньги на профессиональных массажистов (если у вас нет показаний к этому). Достаточно уделять массажу 10 – 15 минут в день, если кроха не будет противиться.

Массаж для ребёнка 9 месяцев нужно выполнять в спокойной обстановке, когда малыш не голоден и весел. Можно даже включить приятную расслабляющую музыку. В этом возрасте он выполняется с использованием приёмов поглаживания, растирания, разминания и похлопывания. Если вы впервые начинаете подобные процедуры, в первое время ограничьтесь поглаживаниями. Это плавные медленные движения, которые мама выполняет ладонями рук. Разминаются последовательно руки, животик, спинка и ноги. Особое внимание уделяется пальчикам: каждый из них необходимо массировать отдельно, что способствует развитию мелкой моторики.

Руки необходимо массировать по направлению от кисти к плечам (снизу вверх), а ноги от стопы к половым органам. Живот массируется по часовой стрелке, а спина вдоль позвоночника вверх и вниз и по направлению от позвоночника к бокам. Сам позвоночник при этом не затрагивается. Начните с плавного поглаживания, затем разотрите части тела ладонями. Разминание проводится тремя пальцами: большим, указательным и средним. Похлопывания делаются в конце, при этом следите за их силой. Закончить массаж можно вибрационными действиями: для этого разминаемая часть тела немного, но часто встряхивается, будто вибрирует.

Гимнастика для детей 9 месяцев

Зарядка для детей 9 месяцев обязательно должна входить в комплекс утренних процедур. Выполняйте её до завтрака ежедневно, комментируя и объясняя каждое действие. Лечебная гимнастика для 9-месячных малышей обычно назначается врачом при наличии медицинских показаний. Она может проводиться как в поликлинике, так и дома. Но для этого вам необходимо чётко знать комплекс упражнений. Мы же поговорим об общеукрепляющей зарядке, которая проводится параллельно с массажем в домашних условиях.
Продолжайте выполнять свой комплекс упражнений, добавляя те, которые развивают навык хождения.

Для родителей, у которых физкультурные занятия с детьми 9 месяцев только начинаются, мы приведём примерный комплекс упражнений:

  • Исходное положение: малыш лежит на спине. Скрещивание рук на груди, сгибание и разгибание в локтевом суставе.
  • Упражнение велосипед : сгибаем ноги в коленях сначала обе одновременно, потом попеременно, будто малыш крутит педали.
  • Поворот со спины на живот.
  • Круговые движения руками, будто ребёнок плывёт.
  • Ползание за игрушкой.
  • Поворот с живота на спину.
  • Приподнимание тела малыша при поддержке за выпрямленные руки.
  • Боксирующие движения руками.
  • Присаживание крохи при поддержке за выпрямленные руки.
  • Поднятие выпрямленных ног.
  • Переступание и хождение.
  • Упражнения на фитболе, лёжа на животе и спине.

Утренняя зарядка для детей: упражнения для разного возраста

Каждая мама мечтает только об одном: чтобы у нее был здоровый и счастливый малыш. Если второе зависит от многих факторов, то первое - в большей степени именно от мамочки. Ведь именно здоровье, а вернее всё, что его формирует, закладывается с самых ранних лет. Конечно, и спокойная беременность, и кормление грудью, и полноценная семья, и экология, и многое-многое другое влияет на здоровье вашего малыша.

Но есть один очень простой, но в то же время очень обязательный момент – это физическое развитие ребёнка. Даже с соблюдением всех выше перечисленных условий, малютка никогда не будет совершенен без физического укрепления своего тела. Да что там говорить, и дух укрепляется, и характер формируется при наличии каждодневных тренировок для детей.

Утренняя зарядка для детей от 0 до 3 мес.

Утренняя зарядка – это такой же развивающий момент, как и любые другие. Она необходима малышам уже с первых дней жизни. Они ещё не контролируют свои движения, а мышечная память уже формируется. Даже в родильном доме, когда вы раздеваете малыша для воздушных ванн необходимо погладить все его части тела. Именно благодаря вашим поглаживаниям происходит увеличение циркуляции крови, и малыш начинает лучше чувствовать, понимать всё, что с ним происходит. Ребёнок впервые знакомится с окружающим миром благодаря вашим прикосновениям.

  • Сначала малыша достаточно просто выкладывать на животик (проконсультируйтесь насчёт пуповины). Он пытается поднять голову – напрягает мышцы спины.
  • Погладьте ему каждый пальчик.
  • Через месяц малышу можно добавлять такие упражнения, как ладушки-ладушки ножками и очень аккуратное покачивание на гимнастическом мячике.

Утрировать и перенапрягать мышцы не стоит. Следите, чтобы малышу было приятно и интересно. Пусть играет весёлая детская музыка. Желательно, чтобы малыш делал зарядку не сразу после еды, а минут хотя бы через 20. Для таких относительно лёгких нагрузок 20 минут достаточно, но с увеличением упражнений и взрослением ребёнка, время после еды стоит удлинять.

На третьем месяце, в зависимости от того, как малыш держит голову, можно показать ему вертикальное положение. Пусть потопает ножками с основательной поддержкой мамы под мышки ребёнка. В этом возрасте достаточно просто приучать малыша к утренним упражнениям, а не конкретно качать мышцы!

Зарядка для ребенка от 3 до 6 мес

В зависимости от развития ребёнка малышу стоит добавлять всё новые и новые движения. Но обязательно контролируйте, чтобы нагрузка при утренней зарядке не приходилась на опорно-двигательную систему, т.е. не грузите позвоночник и коленные суставы. Только на различные группы мышц.

В этом возрасте малыш уже значительно собраннее и крепче. Можно выполнять такие упражнения, как

  • полетели-полетели на руках у мамы в любых вариациях: за левую/правую ручку и ножку, поддерживая ребёнка под грудь и т.д.;
  • скрещивание ручек;
  • скрещивание разноимённых ножек и ручек;
  • сгибания и разгибания ножек;
  • повороты за ручки;
  • боксирование ;
  • плавание и т.д.

Аккуратные присаживания выполняются только, если ребёнку это нравится и буквально на доли секунды. Позвоночник ещё не совсем готов к сидячим нагрузкам! С большой осторожностью переходите к вертикальным нагрузкам. Это и нагрузками назвать-то сложно. До 6 месяцев вы всего лишь можете познакомить малыша с более-менее вертикальными позами.

Зарядка утром для детей от 6 до 9 мес

В этом особенном для малыша возрасте происходит много открытий. Ребёнок начинает уверенно сидеть, ползать, переворачиваться куда нужно, вставать и может быть даже ходить. Но ни в коем случае не торопите своего малыша, если чего- то он не делает, либо развивается чуть медленнее, чем указано в многочисленных пособиях . Поймите, что самое главное – это дать время для АБСОЛЮТНОГО формирования опорно-двигательной системы!

Позвоночник должен до конца окрепнуть, суставчики обязаны привыкнуть крутиться – вертеться в разные стороны. Но самое главное – малыш должен укрепить мышечный корсет. Чтобы мамочки и папочки радовались не только тому, что их малыш ровно сидит, уверенно ходит и быстро бегает, но и тому, что у их будущего взрослого сына или дочери не будет ни сколиоза, ни протрузий (начальная стадия межпозвоночных воспалений), ни уж тем более – межпозвоночных грыж.

А всё потому, что усаживание в подушки и любое искусственное положение для грудничков – это только вред! Так вот именно с 6 месяцев все наши зарядки должны быть направлены на нагрузку мышц:

  • велосипед,
  • вставание малыша за одну ручку,
  • мельница и все предыдущие упражнения.

Время на такую зарядку можно отводить побольше – опять-таки, по настроению малыша. Каждый месяц мы повторяем все уже знакомые для ребёнка упражнения, усложняем их и вводим новые.

Зарядка в возрасте от 9 до 12 мес

Ребёнок не ОБЯЗАН пойти к годику! Это всего лишь цифра относительная! Теперь о зарядке: все те же упражнения, плюс вышагивания при поддержке за ручки (ребёнок держится за вас, а не вы за него), и приседания с кольцами (то же, что и за ручки, только теперь кольца – как связующий вас и вашего ребёнка элемент). Главное – не напрягать слишком малыша!

Утренняя зарядка для детей от 1 года и далее

Малыш - уже взрослый и постепенно будет в состоянии делать такие же упражнения, как и вы.

Различные махи руками и ногами, пресс укрепляющие движения, приседания, прыжки и т.д. Главное – сначала научиться правильно дышать (вдох при отдыхе, выдох при сокращении мышц) – аэробная нагрузка, затем разогреть мышцы (бег, прыжки) – кардио-нагрузка, подготовить суставы (различные разминания), ну а уж после – покачать мышцы . Только всё это желательно делать при открытой форточке! Время и усилия зависят только от желания вашего ребёнка.

Самое главное – ЛИЧНЫЙ ПРИМЕР ! Показывайте ребёнку, что вы сами это делаете каждый день и с хорошим настроением! Музыка, улыбки, смех, незатейливые игры, типа покажи разных животных - и вы поможете своему малышу стать не только здоровым, но и счастливым!

Читайте другие интересные рубрики

Источники: http://www.rebenokdogoda.ru/uprazhneniya-9-mesyacev.html, http://detstrana.ru/article/malysh-0-1/uhod/uhod-za-rebyonkom-v-9-mesyatsev/, http://ladyspecial.ru/materinstvo/razvitie-rebenka/utrennyaya-zaryadka-dlya-detej-uprazhneniya-dlya-raznogo-vozrasta

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Избранные статьи

Рацион малыша в 8 месяцев

Питание ребенка в 8 месяцев далее...

Как правильно сцеживать молоко после кормления

Знаете ли вы, что по объему далее...

Зеленые сопли у ребенка как лечить форум

Итак, у вашего ребенка насморк. Причиной далее...

Глаза 7 месячного ребенка

Здоровье ребенка с самого момента рождения далее...

Не хватает грудного молока

Самая первое правило для далее...

Популярные статьи

Интересно