Главная » Ребенку 6 месяцев

Занятия с ребенком 6 месяцев на фитболе

Комплекс упражнений на фитболе для грудничков

Всем известно, что движение -это жизнь, следовательно, физическая активность нужна детям с самого детства. Если вы желаете, чтобы ваш малыш был активным, и у него появилась любовь к спорту, то нет смысла ожидать, когда малыш начнет бегать, можно начать занятия с самого рождения. С первых недель жизни можно заняться такими гимнастическими упражнениями, как упражнения на гимнастическом мяче (фитболе) для грудничков. Фитбол представляет собой огромный гимнастический мяч, который является отличным тренажером для грудных детей.

Как выбрать фитбол для новорожденных

Заниматься гимнастикой на прыгающем мяче для грудничка можно уже с одного года. Однако диаметр гимнастического мяча для детей для этих упражнений не должен быть меньше пятидесяти сантиметров. Чем большие размеры имеет мяч, тем дольше его можно применять. Некоторые мячи выпускаются с ручками, некоторые без ручек. Фитбол с ручкой удобнее для ребенка в плане развития, для него можно применить гораздо больше упражнений, добавлять новые по мере роста малыша. К тому же малыш будет всегда тянуться к ручке и пытаться ее захватить.

Ручки на мяче удобны и для родителей, это позволит лучше управлять мячом. Еще лучше приобрести вариант с пупырышками, который помимо гимнастических занятий позволит проводить массаж малыша. Такой массаж позволит улучшить кровообращение, поможет укрепить мышцы.

Следите за тем, чтобы на мяче для новорожденного не было грубых швов. После надувания мяч может выдерживать вес до трехсот килограмм, конечно же, если он качественно сделан. Следите за тем, чтобы мяч был изготовлен из яркого материла, детям нравится все веселое и яркое. Качественная резина не имеет резкого запаха, она никогда не вызовет аллергии. Безопасность материал очень важна, ведь многие малыши могут касаться языком мяча, делая упражнения.

Особенности занятий на фитболе с грудничками

Занятия на мяче для грудничков можно начать, когда малышу исполнилось хотя бы две недели, главное дождаться, чтобы у малыша зажил пупок. Также ребенок обязан привыкнуть к домашним условиям, у него должен быть установлен режим кормления. Важно, чтобы ребенок во время упражнений на фитболе был бодрым и веселым. Для успешных занятий лучше всего включать ритмичную музыку.

Интересным вариантом являются занятия возле зеркала, ведь маленькие дети любят наблюдать за отражением. Не начинайте сразу с каких-либо сложных упражнений, ребенок должен привыкнуть к мячу. Нельзя тянуть ребенка за ступни или кисти рук, чтобы не допустить травматизма.

Упражнения с гимнастическим мячом для детей от 2 до 6 месяцев

  • качания на животике
  • покачивания на спине
  • пружинка
  • толкания

Покачивания на мяче укрепляют вестибулярный аппарат, лежа на животе, малыш может избавиться от газиков. Если ребенок будет расположен спиной к мячу, то он будет укреплять свой пресс, пытаясь встать. Такие покачивания будут полезны для спины.

Упражнение пружинка требует подготовки родителей, важно крепко и правильно держать ножки. Обязательно придерживать ребенка за спинку или животик. Мягкие движения порадуют ребенка и развеселят его. Толчки предполагают лежание ребенка на диване, а мячик приставляется к его ножкам. Малыш будет стараться оттолкнуть его.

Занятия на фиболе с ребенком старше 6 месяцев

С полу года можно добавлять новые упражнения такие как:

Каждый из этих вариантов очень полезен для общего развития ребенка и укрепления спины. Во время прыжков малыша ставят на ноги на мячик и помогают ему прыгать на нем, удерживая обеими руками. Мячик лучше всего упереть ногами к стене, чтобы он не шевелился.

Упражнение солдатик подходит для деток от восьми месяцев. Малыш уже может стоять на ногах и опираться. Занятия надо начинать с нескольких секунд стояния без поддержки мамы. Вариант занятий Всадник подразумевает сидение на мячике, балансируя и с поддержкой мамы.

Занятие ручки-ножки подразумевает присутствие двух родителей для удобства. Ребенка держат за ручки и ножки и перекатывают на мячике.

Преимущества от гимнастики на фитболе для грудничков

Фитбол может подарить много полезного. Несколько лет мяч успешно применяют для развития младенцев. До этого фитбол чаще применялся для реабилитации больных с травмой позвоночника.

Среди основных плюсов можно выделить возможность снять гипертонус мышц, который встречает у большинства маленьких детей. Покачивания на мяче позволяют развивать координацию.

Давление на живот помогает развивать пресс, убрать газики и наладить пищеварение. Фитбол помогает развивать позвоночник, лучше всего укрепляются мышцы спины. Занятия на фитболе улучшают развитие дыхательной системы, улучшают работу сердца и сосудов.

Новорожденным нравятся такие занятия, потому что покачивание на фитболе создают ощущения плавания. В животе у мамы ребенок плавал, поэтому комфорт при таких упражнениях ему точно гарантирован.

Линия сращивания компании http://luxex.ru/ - описание оборудования.

Комментировать Отменить ответ

Упражнения на фитболе для детей от 6 месяцев до 1 года

Упражнения на фитболе применимы для деток разных возрастов. Начиная выполнять упражнения на фитболе с самого рождения. усложняя их, вы будете переходить на новый уровень.

Напомним, что описываемые упражнения взяты из книги И.А.Ермаковой Игры с мячом для самых маленьких. Прекрасное пособие для самостоятельных занятий с малышом в домашних условиях.

Если вы уже подобрали фитбол по размеру и по качеству. осталось лишь ознакомиться с основными рекомендациями по проведению занятий — и вперед!

1. Ребенок стоит ногами на фитболе . осуществляет пружинящие движения, стараясь сохранять равновесие. Родитель поддерживает ребенка.

Упражнения на фитболе

2. Ребенок лежит на спине на фитболе . руки расслаблены, опущены вниз. Данное упражнение позволяет мышцам расслабиться, снимает тонус мышц.

Упражнения на фитболе

3. Ребенок лежит животом на фитболе . Выполняйте покачивающие движения вперед-назад. Наша главная задача, чтобы при движении вперед ребенок касался пола руками, а при обратном движении касался пола ногами и пытался оттолкнуться от него.

Упражнения на фитболе

Упражнения на фитболе

4. Ребенок лежит животом на фитболе. Выполняйте движения вперед-назад на фитболе . При этом при приближении к вам согните ноги ребенка в коленных суставах, при движении вперед полностью разогните их.

Упражнения на фитболе

5. Ребенок ложится правым боком на фитбол . Удерживая его за руку и за голень, выполните покачивающие движения вправо-влево. То же самое повторите на левом боку.

Упражнения на фитболе

6. Ребенок ложится животом на фитбол . Выполняйте покачивающие движения вправо-влево. Слегка придерживая ребенка, позвольте ему самостоятельно удерживать равновесие.

Упражнения на фитболе

7. Ребенок ложится животом на фитболе . Предварительно расположите перед фитболом либо мячи малого диаметра. либо любимые игрушки. Слегка придерживая ребенка, выполните покачивающее движение вперед, побуждая ребенка одной рукой схватить маленький мяч (игрушку).

Упражнения на фитболе

Упражнения на фитболе

8. Слегка сдуйте фитбол . посадите ребенка на него. Выполняйте покачивающие движения вперед-назад, вправо-влево, придерживая ребенка за бедра, позволяйте ему самостоятельно сохранять равновесие.

Упражнения на фитболе

9. Положите фитбол перед ребенком. Придерживая то одну ногу, то другую, стимулируйте его выполнять удары по мячу одной ногой.

Упражнения на фитболе

10. Ребенок стоит на полу, удерживаясь за фитбол . катит его вперед, таким образом самостоятельно передвигаясь по комнате.

Упражнения на фитболе

Упражнения на фитболе для грудничков

Времена, когда врачи считали, что ребенок должен до полугода лежать практически неподвижно, завернутым в пеленку, к, счастью, канули в Лету. Современная медицина пришла к выводу, что для гармоничного и полноценного развития ребенку свобода нужна с самого момента появления на свет. Именно поэтому педиатры отправляют молодых мамочек в «Кабинет здорового ребенка», где помимо стандартного комплекса тренировок, мамочкам предлагают попробовать занятия на фитболе с грудничком.

Польза фитбола для крохи

Фитбол в доме, где недавно появился малыш, должен появиться обязательно. Пригодится он и для оздоровления крохи, и в последующем для его развлечения. Пока малыш еще маленький фитбол используют для занятий, а когда малыш подрастет, то он непременно найдет мячу полезное применение.

Занятия на этом большом мяче полезны всем деткам, а не только имеющим проблемы неврологического характера. Здоровые малыши также должны получать такую нагрузку, т.к.:

  • Занятия помогают снимать мышечный гипертонус, который диагностируется практически у каждого грудничка.
  • Они укрепляют мышечный корсет.
  • Становятся своеобразным массажем, а также стимулируют работу организма.
  • Способствуют улучшению пищеварительных процессов и предотвращают развитие кишечной колики.
  • Во время занятий ребенок учится координировать свои движения. Также происходит развитие вестибулярного аппарата.

Правила проведения гимнастики

Чтобы упражнения на мяче для грудничков приносили крохе радость, маме стоит придерживаться определенных правил:

  1. Гимнастику нужно всегда выполнять по утрам. Ведь именно в это время кроха практически всегда находится в хорошем расположении духа.
  2. Прежде чем начинать, убедитесь, что ребенку удобно.
  3. От кормления и до начала занятий должно пройти не меньше полутора часов.
  4. Если ребенок не в настроении и сопротивляется, настаивать не стоит. Некоторым малышам мяч вначале не нравится. Дайте ребенку время, чтобы он привык к фитболу.
  5. Тренировки в самом начале слишком долгими быть не должны, вполне достаточно и 4…5 минут. По мере привыкания малыша к нагрузке, время занятий можно увеличивать.

Комплексы занятий на фитболе

Первоначально рекомендуется выполнять специально разработанные для малышей упражнения. И только потом можно дать ребенку волю и придумывать свои собственные упражнения.

Перед началом занятия мяч нужно укрывать пеленкой, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно.

Упражнения для деток в возрасте 0…6 месяцев:

  1. Укачивание, лежа на животе. Ребенка нужно положить на фитбол на животик. Затем мама, придерживая малыша, начинает потихоньку раскачивать мяч вперед-назад, вправо-влево. Упражнение позволяет избавиться от приступов кишечной колики.
  2. Укачивание, лежа на спине. Аналог предыдущего упражнения, но ребенка кладут на спину. Во время выполнения следите, чтобы голова крохи не запрокидывалась назад.
  3. «Пружинка». Малыша укладывают на животик. Одно рукой придерживают за спинку. Во второй руке мамы находится специальное приспособление, удерживающее ножки ребенка. И мама начинает с его помощью выполнять мягкие пружинящие движения.
  4. «Часики». Ребенок лежит на спине, мама придерживает его. Необходимо совершать круговые движения сначала по часовой стрелке, потом против нее.
  5. Толкание. Малыша кладут на ровную поверхность и подкатывают к его ножкам фитбол. Малыш инстинктивно отталкивает мяч.

Упражнения для деток старше 6 месяцев:

  1. Прыжки на мяче. Мама зажимает мяч между ног и ставит на него ребенка. Малыш начинает приседать и пружинить на мяче. Чаще всего это самое любимое упражнение у ребенка из всего комплекса.
  2. «Хватайка». Перед мячом мамы выкладывает любимые игрушки ребенка. Затем малыша укладывают на животик и, удерживая за ноги, наклоняют вперед. Он стремится взять игрушку и отрывает сначала одну ручку от фитбола, затем другую. Для ребенка это, скорее, игра, а не упражнение.
  3. «Челночок». Упражнение выполняется двумя взрослыми людьми. Малыша укладывают на животик, и мама держит его за ручки (области предплечья), а папа за голени. Родители начинают перекатывать ребенка по поверхности мяча туда-сюда. Упражнение способствует укреплению позвоночника и мышцы спины.
  4. «Тачка». Ребенок лежит на животике. Мама удерживает его за ножки и приподнимает кроху над мячом, так чтобы он держался за него только ручками. Теперь фитбол притягивают (малыш сгибает ножки) и отталкивают (ножки разгибают).
  5. Качаем мышцы пресса. Ребенок лежит на животе. Мама подтягивает его за ручки, помогая сесть на мяче. Положение фиксируется на пару секунд, а затем ребенок снова опускается на спинку.
  6. Учимся стоять. Упражнение включают в зарядку к 7..8 месяцам, т.е. когда ребенок начинает вставать на ножки. Мама фиксирует мяч коленками, а ребенка ставят перед фитболом. Он должен стоять, удерживаясь за поверхность мяча. В начале ребенка обязательно нужно страховать, чтобы он не упал. Но всегда нужно предоставлять ему возможность постоять одному.

Гимнастика на мяче для грудничков очень полезна, поскольку сочетает в себе сразу два полезным компонента – тренажер и возможность получения массажа. Даже одно и то же упражнение, выполняемое с разной интенсивностью, может, как активизировать, так и являться успокаивающим. Довольно часто мамочки используют фитбол для укачивания ребенка.

Выбираем фитбол

Купить приспособление можно в обычном детском магазине либо в спортивном отделе.

Отличаются фитболы, прежде всего, размерами. Вам предложат мячи диаметром 45….75 сантиметров. Универсальный размер – 75 сантиметров, поскольку он одинаково удобен и для ребенка, и для взрослого человека. Но если мама сама не планирует заниматься на фитболе, то можно выбрать мяч с меньшим диаметром.

Есть специальные детские фитболы – с рожками или ручками. Тогда ребенок сможет удерживаться за них.

Еще одно отличие – поверхность. Она может быть совсем гладкой, а может иметь шипики. Для ребенка предпочтительнее выбирать гладкие фитболы.

Следующий показатель качественности приобретаемого фитбола – имеющаяся антиразрывная функция. Осмотрите выбранный мяч. На них всегда есть маркировка и если вы увидите буквы ABS(Anti-Burst System) или BRQ (Burst Resistant Quality), то можете приобретать его без опаски.
Довольно часто производители в качестве бонуса комплектуют изделие насосом. Но если такой отсутствует, то рекомендуется его приобрести обязательно. Это значительно сократит время надувания фитбола.

Приобретать фитбол лучше всего в специализированных отделах, поскольку риск покупки некачественной вещи значительно снижается.

Источники: http://momsteam.ru/zdorovie/fizicheskoe-razvitie/uprazhneniya-na-fitbole-dlya-grudnichkov.html, http://fitart.by/2427.html, http://wunderkind.su/uprazhneniya-na-fitbole-dlya-grudnichkov.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Избранные статьи

Аллергический ринит лечение народными средствами у детей

Аллергический насморк может довести до полного изнеможения далее...

Почему 6 месячный ребенок потеет

Очень часто мамы маленьких детей переживают из-за того, далее...

Безопасность на природе детям викторина

ВикторинаАзбука безопасности(с детьми старшей далее...

Режим дня 7 ми месячного ребенка

Еще несколько месяцев назад далее...

Игры для детей 7 12 лет

Участники игры садятся на стулья, на лавки, если далее...

Популярные статьи

Интересно