Главная » Годовалый ребенок

Завтрак для годовалого малыша

Изменения в рационе питания годовалого ребенка

Питание годовалого ребенка должно изменяться постепенно. Малыши в 1 годик очень подвижны и в связи с этим нуждаются в разнообразном питании. Пища должна поставлять необходимую энергию для познания мира. Составляя меню для ребенка нужно учитывать, что его желудочно-кишечный тракт не такой как у взрослых и, к сожалению, многие родители этого не понимают и кормят ребенка тем, что сами едят, но это неправильно. В данной статье мы обсудим, какие изменения в рационе питания годовалого ребенка должны произойти.

Количество и размеры порций. Ребенок должен кушать 4-5 раз в день. Это три основных приема пищи: завтрак, обед и ужин, а также два дополнительных второй завтрак и полдник. Такой режим питания формирует правильные привычки питания уже с самого детства. Также родители должны давать ребёнку правильные размеры порций, который соответствуют потребностям и возможностям ребенка (с возрастом они должны изменяться). Годовалый ребенок может и не контролировать количество съедаемой пищи (это относится не ко всем детям) и если это так, то возможно развитие детского ожирения. Поэтому родители не должны растягивать желудок у ребенка, давая слишком большие порции пищи. А еще хуже, когда родители заставляют ребенка съедать всё, хотя тот уже не хочет.

В период интенсивного роста и развития, организм всё также нуждается в молоке и молочных продуктах. Такие продукты в рационе питания снабжают организм кальцием, он просто необходим, ведь участвует в формировании костей и зубов. Молоко и молочные продукты, такие как йогурт, кефир, творог, твёрдые сыры содержат легкоусвояемый белок. Годовалому ребенку рекомендуется давать ежедневно 2 порции молока по 200 мл и 1 порцию других молочных продуктов.

Давая ребенку те продукты, которые он еще не пробовал, проявляйте осторожность. Новые продукты могут вызвать у ребенка аллергическую реакцию. После того как ребенку исполнился год можно давать ему небольшое количество меда, какао и орехов. Эти продукты должны быть качественными. На завтрак можно приготовить ребенку хлопья, предназначенные для детей от 1-3 лет. На второй завтрак можно дать ребенку молоко, кефир или йогурт.

Помните, что организм годовалого ребенка нуждается больше в воде, чем в соках. Овощные или фруктовые соки являются источником ценных питательных веществ. Несмотря на то, что соки содержат много витаминов и микроэлементов их избыток может принести вред. В день можно дать ребенку 0,5 стакана свежевыжатого и разбавленного водой сока. Сок можно отнести к жидкой пище, и только вода будет удовлетворять потребности организма в жидкости. Кстати дети старше 1 года ежедневно должны выпивать 1,3 л воды, небольшими глоточками на протяжении дня. Лучше отучить ребенка пить из бутылочки и приучить пить из чашки, это положительно повлияет на развитие речевого аппарата.

Учите самостоятельно кушать. Когда ребенок научился сам пить из чашки, настало время учить его самостоятельно кушать. В такие моменты родителям нужно проявлять терпение, ведь малышу необходимо время для того чтобы научиться кушать без помощи взрослых.

Что запрещено давать маленьким детям? В первую очередь то, что кушают родители, ведь часто блюда для взрослых содержат специи, много соли и сахара. Также нельзя давать детям консервированные продукты, продукты с красителями и искусственными ароматизаторами, разные сладости, газированные напитки, чипсы и т.п.

С возрастом ребенка его рацион питания должен изменяться, постепенно расширяя ассортимент блюд и продуктов. Часто родители дают своим меленьким детям ягоды, фрукты и другие продукты которые травмируют желудочно-кишечный тракт. Нужно немного потерпеть и давать ребенку новые продукты только тогда, когда организм будет готов их качественно переварить и усвоить без вреда для здоровья.

Завтрак для годовалого ребенка Сохранить в закладках сайта

Рейтинг: 5 Оценок: 1

Отзывов: 0 Просмотров: 387 Автор: Eseniya

Ингредиенты
  • Яйца – 3 шт
  • Мука – 1,5 ст.
  • Зеленый лук – 3 шт
  • Лимон – 1 шт
  • Свежий зеленый горошек – 500 г
  • Свежая зелень (мята, петрушка, укроп) – небольшая горсть
  • Разрыхлитель – 1 ч.л.
  • Оливковое масло – для обжарки
  • Соль – по вкусу
Описание рецепта

Блюда из зеленого горошка рекомендуют вводить в прикорм уже восьмимесячным малышам. И если у вас таковой опыт уже был, то вы спокойно можете добавить в ваш рацион новый завтрак для годовалого ребенка - гороховые оладьи.

Способ приготовления

Для начала сделаем немного горохового пюре. Для этого берем #190; части от общей массы горошка и помещаем ее в кухонный процессор.

Туда же отправляем яйца, крупно нарезанный зеленый лук, зелень, муку, перемешанную с разрыхлителем, и натертой цедрой одного лимона.

Все хорошенько перебиваем, превращая ингредиенты в однородную массу и добавляем капелюшку соли. Затем пересыпаем нашу гороховое тесто в тарелку, добавляем оставшийся горошек и при помощи лопатки аккуратненько все перемешиваем.

Нам абсолютно не нужно, чтобы наши гороховые оладушки были жирными, так, как мы готовим для деток, поэтому мы обжариваем их на сковороде с антипригарным покрытием и с наименьшим количеством оливкового масла.

Оладьи жарятся достаточно быстро, поэтому потребуется ваш зоркий глаз. Они должны красиво зазолотиться с обеих сторон, а не подгореть.

Ну вот и все – завтрак для годовалого крохи готов!

Приятного аппетита и пусть ваши детки растут здоровыми!

Пожалуйста, оставьте ваш отзыв и рекомендации к рецепту ниже.

Как научиться вкусно готовить

Несмотря на огромное количество информации во всемирной сети, по-настоящему качественные и проверенные рецепты приходится искать буквально с лупой. Ведь хочется, чтобы вся информация была оформлена как можно более удобно: название блюда, рецепт, фото, да и краткая историческая справка о том, что вы собираетесь подавать на стол, тоже не помешает для общего развития.

Но даже в случае, если вы найдете такой сайт, едва ли он будет составлен так, чтобы им мог удобно пользоваться рядовой посетитель. Как правило, это настоящие пищевые энциклопедии, и подход при этом исключительно энциклопедический, без скидок на простые бытовые реалии. Потому и приготовить в домашних условиях по таким выдержанным и порядком устаревшим рецептам далеко не всегда представляется возможным.

Однако это не значит, что питаться вкусно можно только в элитных ресторанах, выкладывая солидную сумму за каждый чих дипломированного повара. Своими руками тоже можно приготовить много вкусных и полезных блюд, которые совсем не уступают ресторанному меню. При этом мы стараемся рассказывать как о блюдах зарубежной кухни, так и о домашних изделиях, которые популярны в России и других странах СНГ.

Наш сайт yum-yum.menu поможет вам сориентироваться во изобилии сведений о приготовлении пищи. Здесь вы найдете актуальные рецепты на любой, даже самый требовательный вкус.

Например, вы не знаете, как приготовить. при этом готовить собираетесь дома, не на специализированной кухне. Наша команда специалистов с радостью поможет вам найти тщательно проверенные и понятные любому человеку руководство к действию.

Срочно нужно приготовить что-то на скорую руку, пока не пришли гости? Да так, чтобы получилось что-то необычное, не заезженное. Не просто очередной салат Оливье, а к примеру. Нет проблем, ведь рецепты на нашем сайте написаны простым и понятным языком, а также составлены таким образом, чтобы максимально упростить процесс приготовления очередного произведения кулинарного искусства. Для этого вам понадобится совсем немного ингредиентов. 3. 1,5. 3. 1. 500. и кое-что еще.

А может быть вы не хотите лишний раз забивать голову сложными и многостадийными инструкциями, а хотите узнать о том, как быстро и просто приготовить. у себя дома? Нет ничего проще, ведь мы всегда стараемся ориентироваться на простых людей, которые предпочитают классические домашние блюда.

Вся информация, представленная на нашем ресурсе, четко структурирована. Все рецепты и различные статьи размещены по интуитивно-понятным категориям, поэтому если вы, чтобы порадовать близких, хотите приготовить вкусные. то вам нужно всего лишь пройти по ссылке в меню, после чего остается только прочитать интересующие статьи и приступить к готовке!

Благодаря удобной навигации и очень серьезному подходу к написанию материалов, yum-yum.menu пользуется стабильной популярностью среди интересующихся кулинарией людей, вне зависимости от их профессионализма или социального статуса. Неважно, являетесь ли вы опытным поваром или же только учитесь, у нас на сайте вы всегда сможете найти что-нибудь новенькое.

Готовьте вместе с yum-yum.menu!

Меню ребенка

Хочу поделиться своими вариантами меню для ребенка от года до полутора лет.

Как многие мамы знают, после года ребенок становится очень привередлив в еде. И если раньше он ел практически всю еду, то теперь он не ест практически ничего. Не стоит переживать и раздражаться по этому поводу. Как можно избежать этого, я уже писала в статье меню ребёнка на втором году жизни.

Помните, что основное правило в питании ребенка после года это разнообразие. Ну и конечно же, здоровая и полезная пища.

Лучше всего после пробуждения ребенка, дать ему кефир или молоко. Так же можно предложить ребенку фруктовое пюре. Через полчаса-час после этого можно кормить ребенка уже полноценной едой.

  • Завтрак. макарны-паутинка с мелко тертым сыром. Примерная порция 150гр макарон и 10гр сыра
  • Ланч: молоко и печенье
  • Обед. Салат из вареной свеклы и черносливом (20-30гр), Щи (100гр). Картофельное пюре c печеночным паштетом (50+50гр)
  • Полдник. фруктовое пюре с творогом (150гр)
  • Ужин. Овощное пюре (150гр), Хлеб с маслом и тертым сыром (сыр предварительно перемешать с маслом и намазать на хлеб)
  • Завтрак. Омлет с картошкой (150гр)
  • Ланч: молоко+сухарик
  • Обед. Морковка со сметаной или творогом (20гр), Овощной суп (100гр), Голубцы (100гр)
  • Полдник. свежие фрукты. булка с маслом и чай с молоком (100гр+20гр+150мл)
  • Ужин. Рисово-морковное суфле и кефир (150гр+ 100мл)
  • Завтрак. Молочная каша (150гр)
  • Ланч: Хлеб с маслом и чай и с молоком
  • Обед. Борщ (100гр), Фрикадельки (50гр), Морковное пюре (50гр)
  • Полдник. яблоки с печеньем и молоком
  • Ужин. Творожный пудинг (100гр), Кефир (180мл)

Как видите, меню ребенка после года становится весьма разнообразным. Здесь все зависит от вашей фантазии и желания порадовать своего малыша чем-нибудь вкусненьким и не таким однообразным, как раньше. Питание ребенка становится разнообразным благодаря тому, что организм малыша способен воспринимать все больше нового. Это относится в первую очередь к питанию. Детская каша для ребенка очень полезна и после года. Однако, ее можно готовить в гораздо больших вариациях, чем прежде. Так же после года в особом почете у мам салаты для ребенка. Салаты готовятся быстро и в них ну очень много полезных веществ. Они насыщают организм малыша всеми необходимыми витаминами. Кушая салаты, ребенок быстро растет и его здоровье всегда в порядке.

Конечно, есть еще масса вариантов меню для годовалого малыша, на завтрак ребенку можно готовить овощное пюре, на обед можно готовить разнообразные супы, на второе тефтели, котлеты на пару, рыбные фрикадельки, мясной пудинг. В качестве гарнира в рацион для годовалого ребенка можно использовать картофельное пюре, овощное пюре, зеленый горошек. На ужин в меню ребенка можно включать и различные каши и овощные пюре. Конечно, это очень сложно, готовить и завтрак и обед и ужин. Но вы сами можете есть то же самое, что и готовите своему ребенку. Уже приходится не так часто готовить отдельно для малыша, и отдельно для остальной семьи. Нужно помнить, что здоровое питание, это здоровый малыш. Уж лучше сейчас потрудиться и постоять у плиты лишние полчаса в день, чем бегать потом по больницам и поликлиникам.

Источники: http://www.vashaibolit.ru/10954-izmeneniya-v-racione-pitaniya-godovalogo-rebenka.html, http://hulinaria.com/recept/1171-salat-s-gribami-i-grenkami.html, http://www.twim.ru/menyu-rebenka-v-god-2.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Избранные статьи

Затяжной кашель у ребенка без температуры лечение

Если у ребенка постоянный далее...

Ребенку 2 лет температура делать

У детей младшего возраста многие заболевания далее...

Годовалого ребенка покраснели глаза

Если вы заметили, что у далее...

Психическое развитие ребенка в 4 года

Начиная с четырех лет, у детей начинает развиваться эмоциональная далее...

Ребенок 6 месяцев не какает

здравствуйте! скажите пожалуйста, сынуля не какает уже 7-ый день, далее...

Популярные статьи

Интересно