Главная » Дети в детском саду

Гимнастика глаз для детей детского сада

Гимнастика для глаз детям: зачем и кому она нужна, комплекс упражнений

Очень много информации ребёнок получает зрительно, поэтому глаза даже у дошкольников испытывают очень большие нагрузки. Если в этот важный период воспитатели детских садов и родители не используют специальные методики, в которые входит гимнастика для глаз для детей разного возраста, это впоследствии может негативно сказаться на физическом и интеллектуальном развитии малыша.

Во-первых, он не сможет уловить и открыть для себя многие зрительные образы. Во-вторых, у него может начать падать зрение (особенно при наследственной предрасположенности или под влиянием внутренних заболеваний или внешних факторов). В-третьих, усугубляются и другие проблемы с глазами, которые уже имелись до школы. Оказывается, всего этого можно избежать посредством самых простых упражнений.

Цели

Основная цель, которую преследует гимнастика для глаз для детей дошкольного возраста, — тренировка мышц органов зрения. Именно от них зависит, насколько хорошо будет видеть ребёнок в дальнейшем и не будет ли у него проблем с глазками в школе. Специально разработанные комплексы упражнений призваны:

  • успокоить нервную систему ребёнка;
  • помочь мозгу переработать информацию, полученную через органы зрения;
  • облегчить глазкам нагрузку, снять усталость, дать им отдохнуть;
  • замедлить и даже вовсе остановить падение зрения или развитие астигматизма.

Данные функции способна выполнять как гимнастика для глаз для детей 2–3 лет, так и комплексы упражнений для ребят постарше. Ежедневные занятия, рекомендованные офтальмологами, принесут заметную, ощутимую пользу дошкольникам. Тем более, если учесть тот факт, что зрение формируется вплоть до 12 лет. Кому показана такая гимнастика?

Показания

Не нужно думать, что если у вашего малыша нет никаких проблем со зрением, то он находится вне зоны риска, а значит — и гимнастика ему эта не нужна. Её назначают даже для детей 5–6 лет, у которых нет никаких жалоб, только чтобы подготовить глазки к школе, где нагрузки на них увеличатся в несколько раз. Комплексы упражнений рекомендуется выполнять в следующих случаях:

  • дальнозоркость;
  • близорукость;
  • ребёнок жалуется на усталость в глазах;
  • если малыш регулярно играет в компьютер, планшет, телефон, сидит подолгу за телевизором;
  • если есть проблемы со зрением у родителей (наследственная предрасположенность);
  • серьёзные внутренние заболевания;
  • существует специально разработанная гимнастика для глаз при астигматизме, когда малыш жалуется на то, что картинка в его глазах расплывается и двоится.

Лучше всего показать ребёнка офтальмологу перед тем, как выбрать нужный комплекс упражнений для глаз. Методик коррекции и улучшения детского зрения много, и только специалист может посоветовать грамотный, правильный вариант. Если серьёзных проблем пока не имеется, родители и самостоятельно могут позаниматься с малышом простейшими упражнениями.

Комплекс упражнений

Данная гимнастика снимает напряжение с глаз и тренирует глазные мышцы. Её хорошо проводить как утром, так и вечером. Главное — ежедневно. Через месяц комплекс упражнений можно поменять на другой. Очень важно создать при этом благоприятную, спокойную атмосферу и заинтересовать ребёнка происходящим действом.

  1. Прикрепите к потолку к двум углам комнаты крупные, но разных размеров круги, вырезанные из картона. Они могут быть цветными. Ребёнок должен сначала посмотреть внимательно на левый круг (секунд 10), затем сконцентрировать внимание на правом. При этом не разрешайте ему крутить головой. Он все движения должен делать только глазами. После 5 раза предложите малышу закрыть глазки секунд на 15 и снова повторите упражнение.
  2. Данное упражнение призвано расслабить мышцы, которые поддерживают глазное яблоко. Оно лёгкое, но очень эффективное. С ним справляются даже самые маленькие детки 2–3 лет. На 10 секунд нужно сильно-сильно зажмурить глазки, а затем открыть их и расслабить. Повторить несколько раз.
  3. Предложите крохе положить подбородок на руки, тем самым зафиксировав голову в неподвижном состоянии, чтобы она не крутилась в разные стороны. Нужно поднять глаза наверх, затем вниз. Так проделать 4 раза. Отдохнуть 10 секунд. Потом посмотреть влево, перевести глазки вправо — опять 4 раза и перерыв.
  4. К этому упражнению родителям нужно будет подготовиться, так как понадобится дополнительный материал. Нужен будет резной, красочный рисунок: это может быть змейка, просто спираль или цветная шахматная доска. Он крепится в центре потолка. Дошкольнику предлагается глазками «пройти путь» от начала змейки (спирали и т. д.) до конца. Траекторию пути задают взрослые.
  5. В окне на улице сначала нужно найти самый близкий предмет и сконцентрировать на нём внимание. Затем отыскать самый дальний — перевести зрение на него. Так делать по несколько раз.
  6. Существует очень много упражнений для улучшения зрения в стихах. Ребёнку предлагается проделывать глазками всё, что описано в стихотворении. Обычно ребятишек это очень веселит. Часто они запоминают эти стишки наизусть, так что попутно у них ещё и память тренируется.

Лёгкие, весёлые, ненавязчивые, эти упражнения помогут родителям и ребёнку не знать проблем со зрением ни до, ни после школы. Конечно, при астигматизме, дальнозоркости или близорукости гимнастика будет несколько иная, более специфическая. И тем не менее даже она будет вполне выполнимая. Малыши 2–3 лет с радостью и энтузиазмом всегда выполняют эти комплексы.

Комплексы детской гимнастики для глаз или секреты отличного зрения ребенка

Когда проходим медкомисию в садик и врач-оккулист говорит, что с глазками все хорошо, они здоровы, все равно есть какая то тревога в душе. Ведь у нашего папы близорукость. И по этому я переживаю, что бы у сына тоже это не произошло. Очень полезная ваша статья, выбрала себе несколько упражнений и регулярно занимаемся с сыночком, дабы глазки наши ясные не болели)))

Выписала пару упражнений, у моего Славы близорукость от рожденияот меня передалась, наверное. Зрение быстро ухудшаться стало, выписали очки. Мальчику 7 лет, не хочется выделяться среди других, поэтому стали стремиться к улучшению зрения посредством зарядки. Делаем утром, сын очень старается, поэтому минут 15 выделяем с утра и еще столько же перед сном. Когда перед компьютером сидит, каждые 30 минут тоже делает. Еще я вычитала. что фиолетовый цвет хорош для отдыха глаз, поэтому стена напротив компьютера такого цвета. Встаем и делаем зарядку для глаз прямо перед ней.

Проблемы со зрением в нашей семье актуальны. Я ношу очки, муж носит, а детки пока нет. И надеюсь, что их эта участь минует. Конечно, я стараюсь делать профилактику с ними, например, поедание моркови, ограничение просмотра мультфильмов в режиме on-line.Наша любимая подвижная игра -это детский бадминтон с мячиком. Его можно и дома покидать, т.к. он легкий и небольшой, а самое главное -глазки шевелятся и детям весело.Прочитав статью, узнала для себя много полезного и самое главное практичного. Комплексы упражнений толковые, грамотные, Обязательно недельку -смешинку попробуем! Спасибо!

У нас проблем со зрением нет (5 лет), но в качестве профилактики проводим ежедневную гимнастику для глаз. Делаем зарядку в виде игры, иначе ребенку будет не интересно. Проводим гимнастику под стишки, которым нас научили в садике. Еще делаем короткие комплексы упражнений, на все про все уходит минут 5. Мелочь! Зато сколько пользы.

Если малыш здоров и у него со зрением всё в порядке, можно научить его гимнастике для глаз, скорее в виде игры. Но когда дети начинают проводить много времени за компьютером или у телевизора, а у многих это начинается ещё до школы, следить за гигиеной зрения необходимо. Мы во время рекламы всегда закрываем глаза или делаем пальминг по системе У. Бейтса.
Когда сын пошёл в школу, у него обнаружили ухудшение зрения, и мы стали делать простую зарядку для глаз по системе йогов. Сейчас сын носит очки для дали, но близорукость не сильная.

Важно следить за зрением своего ребенка с малых лет, не допускать нарушений. Об этом знает каждая мама! Мой ребенок еще маленький для таких упражнений, но я уже сейчас задумываюсь о ее здоровье и зрении в том числе! Некоторые упражнения попробуем сделать, это может быть не только полезно но и весело! И поможет усадить хотя бы на минуту вечно бегающего ребенка, ведь это будет для нее новое занятие, а значит интересное!

Проблемы с глазами как раз лично для меня очень актуальна. У меня всю мою сознательную жизнь была высокая степень близорукости, теперь по наследству передалась моему ребенку. Рекомендовано также делать гимнастику, ограничить компьютерные игры. Сейчас у меня второй малыш и нужно все возможное сделать чтобы предотвратить ухудшение зрения и его последствия.

Очень жаль, что в моем детстве особо никто не заморачивался по поводу укрепления зрения, теперь вот хожу в очках с 6-го класса Со своим ребенком делаем подобную гимнастику с самого раннего детства, только без стишков правда, за стишки большое спасибо -попробуем теперь еще и с ними.

Очень интересная статья, сразу и проэкспериментировали с ребенком, мы как бы с ним и раньше делали гимнастику для глаз, ведь последнее время много времени проводим за компьютером, телевизором, телефоном, планшетом, у глаз нагрузка неимоверная. Но зарядка со стихами это нечно, так навеселились и полезное дело сделали. Спасибо!

Зрение очень важное для человека. Благодаря этой способности мы получаем около 90% информации о окружающей среде. Нужно большое внимание уделять зрению ребенка. Если заметные какие-либо отклонения, нужно срочно обратится с специалистам. На ранней стадии можно еще помочь, но если это упустить, потом будет тяжело исправить последствия халатности. Родители обязаны беспокоится о здоровье свои детей.

Наш проект посвящен вопросам здоровья, развития, ухода и воспитания детей. В наших статьях мы затрагиваем вопросы физического и психологического развития малышей от самого рождения. Мы расскажем в чем заключаются особенности каждого периода в жизни ребенка. Также вы найдете раздел про детские болезни: как вовремя распознать симптомы, правильно диагностировать заболевание и наиболее действенные и безопасные методы лечения.
Внимание! Информация предоставлена для ознакомления и не может являться руководством для самостоятельной диагностики и лечения

Copyright 2016 Наши пупсики: online журнал для родителей Копирование материалов с сайта разрешено только при указании активной ссылки на источник

Гимнастика для глаз детям: зачем и кому она нужна, комплекс упражнений

Очень много информации ребёнок получает зрительно, поэтому глаза даже у дошкольников испытывают очень большие нагрузки. Если в этот важный период воспитатели детских садов и родители не используют специальные методики, в которые входит гимнастика для глаз для детей разного возраста, это впоследствии может негативно сказаться на физическом и интеллектуальном развитии малыша.

Во-первых, он не сможет уловить и открыть для себя многие зрительные образы. Во-вторых, у него может начать падать зрение (особенно при наследственной предрасположенности или под влиянием внутренних заболеваний или внешних факторов). В-третьих, усугубляются и другие проблемы с глазами, которые уже имелись до школы. Оказывается, всего этого можно избежать посредством самых простых упражнений.

Цели

Основная цель, которую преследует гимнастика для глаз для детей дошкольного возраста, — тренировка мышц органов зрения. Именно от них зависит, насколько хорошо будет видеть ребёнок в дальнейшем и не будет ли у него проблем с глазками в школе. Специально разработанные комплексы упражнений призваны:

  • успокоить нервную систему ребёнка;
  • помочь мозгу переработать информацию, полученную через органы зрения;
  • облегчить глазкам нагрузку, снять усталость, дать им отдохнуть;
  • замедлить и даже вовсе остановить падение зрения или развитие астигматизма.

Данные функции способна выполнять как гимнастика для глаз для детей 2–3 лет, так и комплексы упражнений для ребят постарше. Ежедневные занятия, рекомендованные офтальмологами, принесут заметную, ощутимую пользу дошкольникам. Тем более, если учесть тот факт, что зрение формируется вплоть до 12 лет. Кому показана такая гимнастика?

Показания

Не нужно думать, что если у вашего малыша нет никаких проблем со зрением, то он находится вне зоны риска, а значит — и гимнастика ему эта не нужна. Её назначают даже для детей 5–6 лет, у которых нет никаких жалоб, только чтобы подготовить глазки к школе, где нагрузки на них увеличатся в несколько раз. Комплексы упражнений рекомендуется выполнять в следующих случаях:

  • дальнозоркость;
  • близорукость;
  • ребёнок жалуется на усталость в глазах;
  • если малыш регулярно играет в компьютер, планшет, телефон, сидит подолгу за телевизором;
  • если есть проблемы со зрением у родителей (наследственная предрасположенность);
  • серьёзные внутренние заболевания;
  • существует специально разработанная гимнастика для глаз при астигматизме, когда малыш жалуется на то, что картинка в его глазах расплывается и двоится.

Лучше всего показать ребёнка офтальмологу перед тем, как выбрать нужный комплекс упражнений для глаз. Методик коррекции и улучшения детского зрения много, и только специалист может посоветовать грамотный, правильный вариант. Если серьёзных проблем пока не имеется, родители и самостоятельно могут позаниматься с малышом простейшими упражнениями.

Комплекс упражнений

Данная гимнастика снимает напряжение с глаз и тренирует глазные мышцы. Её хорошо проводить как утром, так и вечером. Главное — ежедневно. Через месяц комплекс упражнений можно поменять на другой. Очень важно создать при этом благоприятную, спокойную атмосферу и заинтересовать ребёнка происходящим действом.

  1. Прикрепите к потолку к двум углам комнаты крупные, но разных размеров круги, вырезанные из картона. Они могут быть цветными. Ребёнок должен сначала посмотреть внимательно на левый круг (секунд 10), затем сконцентрировать внимание на правом. При этом не разрешайте ему крутить головой. Он все движения должен делать только глазами. После 5 раза предложите малышу закрыть глазки секунд на 15 и снова повторите упражнение.
  2. Данное упражнение призвано расслабить мышцы, которые поддерживают глазное яблоко. Оно лёгкое, но очень эффективное. С ним справляются даже самые маленькие детки 2–3 лет. На 10 секунд нужно сильно-сильно зажмурить глазки, а затем открыть их и расслабить. Повторить несколько раз.
  3. Предложите крохе положить подбородок на руки, тем самым зафиксировав голову в неподвижном состоянии, чтобы она не крутилась в разные стороны. Нужно поднять глаза наверх, затем вниз. Так проделать 4 раза. Отдохнуть 10 секунд. Потом посмотреть влево, перевести глазки вправо — опять 4 раза и перерыв.
  4. К этому упражнению родителям нужно будет подготовиться, так как понадобится дополнительный материал. Нужен будет резной, красочный рисунок: это может быть змейка, просто спираль или цветная шахматная доска. Он крепится в центре потолка. Дошкольнику предлагается глазками «пройти путь» от начала змейки (спирали и т. д.) до конца. Траекторию пути задают взрослые.
  5. В окне на улице сначала нужно найти самый близкий предмет и сконцентрировать на нём внимание. Затем отыскать самый дальний — перевести зрение на него. Так делать по несколько раз.
  6. Существует очень много упражнений для улучшения зрения в стихах. Ребёнку предлагается проделывать глазками всё, что описано в стихотворении. Обычно ребятишек это очень веселит. Часто они запоминают эти стишки наизусть, так что попутно у них ещё и память тренируется.

Лёгкие, весёлые, ненавязчивые, эти упражнения помогут родителям и ребёнку не знать проблем со зрением ни до, ни после школы. Конечно, при астигматизме, дальнозоркости или близорукости гимнастика будет несколько иная, более специфическая. И тем не менее даже она будет вполне выполнимая. Малыши 2–3 лет с радостью и энтузиазмом всегда выполняют эти комплексы.

Источники: http://www.vse-pro-detey.ru/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detey/, http://www.pupsek.com/zdorov-e-rebenka/uhod-za-rebenkom/kompleksy-detskoj-gimnastiki-dlya-glaz.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Избранные статьи

Массаж грудничкам 3 месяца видео

Всем молодым мамам предлагаем посмотреть как выполняется массаж далее...

Как выработать режим грудного ребенка

Находясь в утробе матери, младенец пользуется ее внутренними далее...

Новорожденный плачет во время переодевания

Почему ребенок плачет. Голод. Это самая обычная причина, по какой далее...

Второй ребенок детский сад

Посещение детского сада в далее...

Развивающая игра для детей 6 учим буквы

Учим букву РЕсли ваш ребенок еще далее...

Популярные статьи

Интересно